对于宝宝补钙，每个人都有每人个的说法，有的人就认为是好吃、好睡、好营养。这样做，宝宝真的能够吸收好的钙质吗？在我国，通常情况下，居民的膳食是以蔬菜类食物为主，而乳制品所占...

为了美白，准备迎战火力强大的敌人─紫外线。除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，摄取“SPF食物”，更能升高抗晒战力，不当黑妹妹、小花脸。为什么食物也能防晒...

芝麻含有丰富的维生素B群﹑维生素E与镁﹑钾﹑锌等多种矿物质。它的吃法多种多样，黑芝麻钙﹑铁的含量远高于白芝麻，也含有较多的粗纤维。 芝麻的脂肪含量虽多，但脂肪酸比例很优良，它...

喝茶是一个很好的养生法，许多的老年人都比较热衷于喝茶，可能是现在各种饮料的出现，年轻一族的人都很少喝茶了。但是在环境污染严重的今天，喝些茶水还是有必要的，这样可以起到很好...

现在正值春季，很多人还常常感冒。而同样对于怀孕的孕妈妈却大不一样，感冒就会让他们感觉胃口比以前差很多。所以在这个多发病的季节，孕妈妈要谨防酸性体质，孕期不宜多吃的酸性食物...

枣的营养丰富，味道鲜美，更富含人体所需的多种维生素和营养物质，民间更有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。“大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量...

大家都知道一般父母年纪大了，都容易患有高血压，血脂高等病，三八妇女节就快到了，有很多想要为母亲尽尽孝心的子女你不如来看下小编为你下面介绍几种效果较好的在生活中常见的食品。...

我国自古以来就有“药食同源”、“寓医于食”之说，日常生活中的很多食物，尤其是具有一定食用疗效的植物，既是营养的来源，又具有保健养身、防病治病乃至的功效。 一、黄瓜 【本源】...

严冬中，一碗热气腾腾的姜汤，可让人身心皆暖，民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开。姜不但是一种调味剂，它在养生保健方面的功效也显示出它独特的风味和魅力。用生姜浓缩萃取液或...

专家的多次研究发现：栗子营养丰富，据测定，栗子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养物质，其中栗子中含碳水化物为70%左右。我国历代医学家均把栗子看成...

据调查显示：红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微...

据一些调查发现：现如今的好多女性朋友的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚“好朋友”来的日子，身体上也有种种不适的地方。在此介绍一个食补方法，常吃可以女性因为气血虚弱而引起...

秋天，是一个收获的季节。在超市卖场里，各种干果应接不暇。据研究，食用坚果等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。 英国《每日电讯报》网站11日报道，悉尼大学研究人...

这个美味的食品很多人应该都吃过吧，它就是口感很好的老婆饼，尤其是刚出炉的老婆饼口味还不是一般的美味呢。 这个饼皮中油皮的水用量多了一点点是50%，口感和通常的40%到45%水量的有点...

产褥期即俗称的坐月子，初为人母的年轻妈妈，在这个时期身体极度虚弱，一定要有合理的调理，饮食方面也要多加注意，营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。一下五种蔬果有益与...